Entgiftungskur – wie entgifte ich meinen Körper?

/ Ernährung & Gesundheit

Mit einer Entgiftungskur hilfst du einen Körper zu entgiften

Entgiftungskuren kann man in vielen Situationen sinnvoll einsetzen. Denn oftmals kann bei chronischen Beschwerden eine erhöhte Giftbelastung im Körper sein. Auch bei ständiger Müdigkeit, Antriebslosigkeit, häufigen Kopf- und Gliederschmerzen und Appetitlosigkeit kann eine Entgiftung mit einer sogenannten Detoxkur eine gute Verbesserung für den Körper bringen.

Doch dazu gehört ein wenig Hintergrundwissen und ein genauer Plan. Hier wollen wir dir zeigen was genau eine Entgiftungskur ist, welche Detoxkur effektiv ist und wie lange es braucht um den Körper zu entgiften.

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Mit einer Entgiftungskur hilfst du einen Körper zu entgiften

Inhalt: Entgiftungskur – wie entgifte ich meinen Körper?

  1. Was ist eine Entgiftungskur?
  2. Wer sollte eine Entgiftungskur machen?
  3. Wie kann ich meinen Körper am besten entgiften?
  4. Welche Entgiftungskuren gibt es?
  5. Die Ziele der Detoxkur!
  6. Entgiftungskur – gerade bei chronischen Erkrankungen wichtig.
  7. Wie lange braucht man, um den Körper zu entgiften?

Was ist eine Entgiftungskur?

Entgiftungskuren dienen dem Ausschwemmen von Schadstoffen aus dem Organismus. Die Entgiftung bezieht sich auf Schwermetalle, Schlacken aus Stoffwechselabfällen und Umweltgifte. Um unseren Körper zu entgiften, was hauptsächlich über den Darm stattfindet, müssen wir eine bestimmte Ernährungsform einhalten.

Natürlich helfen auch die Nieren beim Entgiften. Das Ziel der Entgiftungskur besteht darin, dass wir uns wieder gesünder fühlen, leichter abnehmen und Stress lindern. Auch die Symptome diverser chronischer Erkrankungen können wir durch Entgiftungskuren lindern. Es gibt verschiedene Detoxkuren, weshalb wir alle ein individuelles und für uns passendes Konzept umsetzen können.

Beliebt ist beispielsweise eine Entgiftung durch Saftfasten. Natürlich kann sich der Körper in einem gewissen Umfang auch selbst über die Nieren entgiften. Auch der Darm, die Leber, die Haut und selbst die Lunge sorgen für unsere Entgiftung. Wir sollten allerdings die Entgiftung unterstützen. Das ist vor allem deshalb wichtig, weil bestimmte Blockaden die Selbstentgiftung unterbinden können.

Die Vorteile einer Entgiftungskur sind vielfältig:

  • Während einer Entgiftungskur verzichten wir auf Genussmittel wie Nikotin, Alkohol und Kaffee. Allein das ist gesund und löst den Stress und die Nervosität. Es wirkt zudem Schlafstörungen entgegen.
  • Der während der Entgiftungskuren übliche Verzicht auf verarbeitete Nahrung hilft uns dabei, unser generelles Essverhalten dauerhaft zu verändern.
  • Die Entgiftung hilft beim Abnehmen: Der Verzicht auf verarbeitete Nahrung bedeutet auch den Verzicht auf Dickmacher wie Salz und Zucker.
  • Wir verzehren mehr saisonale und regionale Lebensmittel mit ihrem natürlichen Geschmack.
  • Die Verdauung profitiert sehr von einer Entgiftungskur. Beschwerden wie Sodbrennen und Völlegefühl lassen durch die gesündere Ernährung häufig nach.
  • Durch die bessere Verdauung verspüren wir weniger Müdigkeit und haben insgesamt mehr Energie.




Wer sollte eine Entgiftungskur machen?

Personen, die bereits an chronischen Krankheiten leiden, steigern mit einer Entgiftungskur ihre Chancen auf Heilung oder wenigstens Linderung der Beschwerden. Zudem sind Detoxkuren sinnvoll bei einem bestehenden Kinderwunsch. Eine mit Schwermetallen, Umwelt- und Wohngiften belastete Mutter könnte ihr ungeborenes Kind schädigen.

Weitere Personenkreise, für die eine Entgiftung besonders wichtig ist, sind:

  • Menschen, die aus genetischen Gründen schwache Entgifter sind
  • Personen, die an der Stoffwechselstörung KPU (Kryptopyrrolurie) leiden, welche eine Entgiftungsschwäche hervorruft
  • Berufstätige, die während ihrer Tätigkeit überdurchschnittlich hohe Giftmengen aufnehmen
  • alle Menschen, die sich über viele Jahre hinweg eher ungesund ernährt, geraucht und zu viel Alkohol und Kaffee getrunken haben

Wer schon an chronischen Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Darmerkrankungen, an Diabetes, Candida, Bluthochdruck, Neurodermitis, Asthma, PMS, Gicht, Endometriose, rheumatischen Erkrankungen oder Demenz leidet, könnte von einer Entgiftungsschwäche betroffen sein.

Chronisch kranke Menschen haben oft eine Odyssee bei verschiedenen Ärzten hinter sich. Vielfach verschreiben diese die verschiedensten Medikamente, entdecken aber nicht den wahren Grund für die Beschwerden: Der Körper benötigt eine Entgiftungskur!

Wie kann ich meinen Körper am besten entgiften?

Während der Entgiftungskur verzichtet die Person auf verarbeitete Lebensmittel sowie Genussmittel jeglicher Art. Auf dem Speiseplan stehen ausschließlich naturbelassene Lebensmittel und Getränke. Hinzu kommen als Entschlackungsprogramme eine Darm- und eine Leberreinigung. Die Vitalstoffversorgung muss optimal erfolgen, was durch gesundes Gemüse am besten funktioniert. Solche Entgiftungskuren stärken auch den Darm und das Immunsystem.

Wer nicht ganz sicher ist, welche Gifte den eigenen Körper am meisten belasten, kann dies durch einen Speziallabortest überprüfen lassen. So untersucht beispielsweise die Vollblutspektralanalyse sowohl den Mineralstoffstatus als auch die spezifische Belastung mit Schwermetallen. Diese sind:

  • Blei
  • Arsen
  • Quecksilber
  • Aluminium
  • Uran
  • Cadmium
  • Palladium

Es gibt noch einige mehr, doch diese sind die wichtigsten, die wir häufig über die Umwelt und die Nahrung aufnehmen. Wie viel davon in den eigenen Körper gelangt, hängt von der individuellen Physiologie ab. Interessant ist beispielsweise, dass Frauen und Mädchen einen größeren Anteil von Cadmium aus der Nahrung aufnehmen als Männer und Jungen. Eine US-Studie konnte belegen, dass dies auf der geringeren Eisenspeicherfähigkeit des weiblichen Geschlechts basiert.

Da nun im Körper nur einzelne toxische Stoffe verstärkt vorhanden sein können, gibt es Entgiftungskuren speziell für diese Stoffe. Hierfür bedarf es der Beratung durch einen spezialisierten Therapeuten. Jede Person kann sich jedoch auch einer ganzheitlichen Entgiftungskur unterziehen, die mit

  • naturbelassenen Bio-Lebensmitteln,
  • über anwendungsfreudliche Entgiftungsplaster und auch
  • Naturkosmetik, Naturmode und biologischen Reinigungsmitteln funktioniert.

Hierbei geht es darum, den Körper keinerlei Giftstoffen mehr auszusetzen. Diese Lebensweise muss anfangs von einer gezielten Ausleitung und Entschlackung begleitet werden. Eine Darmreinigung bindet Gifte, beschleunigt die Stuhlpassage für deren Ausleitung und regeneriert die Darmschleimhäute. Natriumsulfat ist hierfür ein gutes Mittel, auch Einläufe helfen natürlich.

Welche Entgiftungskuren gibt es?

Sogenannte Detoxkuren liegen momentan stark im Trend. Um deinen Körper zu entgiften und ihm etwas Gutes zu tun, hast du die Wahl aus teilweise sehr unterschiedlichen Entgiftungskuren. Hier haben wir dir mal die wichtigsten zusammengestellt.

  1. Basendiät = Viel frisches Obst und Gemüse, dafür säurebildende Lebensmittel weglassen.
  2. Buchinger-Heilfasten = max. 250 kcal durch Tees, Gemüsebrühe, Wasser, Obst und Gemüsesäfte dem Körper zuführen.
  3. Schüßler-Salze = Basische Ernährung in Verbindung mit Schüßler-Salzen.
  4. Ayurbeda = Schwitzrituale, Ayurveda-Ernährung und Ausleitungs-Therapien entfernen Krankheitserreger und reduzieren das Gewicht.
  5. TCM Fasten = die traditionelle chinesische Medizin (TCM) hilft mit Akupunktur, Meridianmassagen und entgiftenden Heiltees bei der Entschlackung
  6. Entgiftungspflaster – spezielle Detox-Entgiftungspflaster werden über Nacht auf den Fußballen geklebt. Diese ziehen lt. TCM (traditioneller chinesischer Methode) Giftstoffe aus dem Körper.
  7. Thalasso =  Entschlackungskur mit Algen, Schlick, Meerwasser und frischer Meerluft

Den Körper entgiften mit Detox Fußpflaster

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Die einfache Entgiftungskur ohne viel Anstrengung und Verzicht über Nacht

Auch Entgiftungspflaster werden in Deutschland immer beliebter und bekannter. Sie haben schon seit langer Zeit ihren festen Platz in der traditionellen chinesischen Medizin. In Japan und China wird sehr viel Wert auf gesunde und gepflegte Füße gelegt. Denn sie spiegeln die Gesundheit des gesamten Körpers wider. 

Laut der traditionellen chinesischen Medizin durchlaufen unseren Körper verschiedene Meridiane, auf denen es wiederum zahlreiche Punkte gibt, die einem bestimmten Organ zugeordnet sind. Diese Punkte befinden sich überall auf unserem Körper. Besonders komprimiert sind sie aber auch an unseren Fußsohlen. Durch das Aufkleben von sogenannten Detox Fußpflastern kann man über mehrere Stunden den Körper entgiften.

Wenn du mehr über das Detox Fußpflaster lesen möchtest und welche Erfahrungen wir damit gemacht haben, dann kommst du hier zu unserem Erfahrungsbericht.

Wie gut ist eine Detox Kur mit Entgiftungspflaster?

Hier erfährst du mehr!

Du fühlst dich schlapp und hast Schlafprobleme? Vielleicht hilft dir auch die günstige und einfache Entgiftungskur für deinen Körper.

  1. Entgiftungspflaster auf die Fußsohlen über Nacht kleben!
  2. Hier erfährst du was Detox Pflaster sind.
  3. Und warum die traditionelle chinesische Heilkunst nun auch bei uns so populär ist.
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Die Ziele der Detoxkur!

Die Detoxkur sollte hauptsächlich deinen Körper unterstützen die Gifte aus deinem Organismus auszuleiten. Je mehr du deine Lebensweise und Ernährung dementsprechend auch umstellst, umso schneller wirst du die ersten Erfolge von der Entgiftungskur spüren. 

Folgende Ziele kannst du von einer guten Entgiftung erhoffen:

  • Sie entlastet deine Organe wie Darm, Nieren, Leber, Lunge und Haut.
  • Unterstützung bei der Gewichtsabnahme.
  • Sie fördert das Ausleiten von Schlacken und Giftstoffen.
  • Die Selbstheilungskräfte von deinem Körper werden angeregt und verstärkt.
  • Die Entgiftungskur kann dir wieder mehr Energie und Motivation für deinen Alltag zurückbringen.
  • Du bekommst einen Plan für eine neue und gesündere Lebensweise für den stressigen Alltag.
  • Du bekommst durch eine Detoxkur wieder ein besseres Gefühl für deinen Körper. Zum Beispiel auch welche Lebensmittel tun dir gut und welche belasten ihn zu stark.
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Entgiftungskur - gerade bei chronischen Erkrankungen wichtig.

Gerade chronisch kranke Menschen haben eine regelrechte Odyssee hinter sich mit der Hoffnung auf eine kleine Verbesserung bei ihren Beschwerden. Es würde sie schon freuen, wenn der Therapeut oder Arzt die Ursache der Beschwerden finden würde. Doch selten mit Erfolg. Selbst Medikamente können das Problem nur leicht verbessern, geschweige die Ursache beseitigen.

Die Ursache der Gesundheitsprobleme liegt natürlich nicht immer bei einer zu hohen Giftbelastung im Körper.  Trotzdem hört man von vielen, dass eine Entgiftungskur zu einer deutlichen Linderung geführt hat. Glaubt man der traditionellen chinesischen Medizin, so kann eine Detoxkurz mit einer erhöhten Vitamin- und Vitalstoffversorgung sowie einer entschleunigten Lebensweise zu einer starken Verbesserung führen.

Wie lange braucht man, um den Körper zu entgiften?

Je nach Giftbelastung und Zustand der Ausleitungsorgane wie Nieren, Darm, Lunge und Haut sowie individueller Entgiftungsfähigkeit dauert die komplette Entgiftung zwischen wenigen Tage und Wochen bis zu mehreren Monaten. Letzteres ist selten, doch wenn der Körper über sehr lange Zeit viel Gift aufgenommen hat, wird er es auch nicht an einem Wochenende wieder los.




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